Faire téchouvah signifie regretter un gâchis que vous avez fait et résoudre de ne plus jamais recommencer.

Nous ne pouvons pas vous dire de quelle manière éprouver le regret ou la résolution, c’est quelque chose qui survient en vous. Nous pouvons en revanche vous donner quelques tuyaux sur la manière de remettre en ordre la pagaille qu’un gâchis laisse derrière soi. Voyez-vous, ce sentiment intérieur de téchouvah vous donne les forces de faire de l’ordre en vous. Voici comment :

Première étape : Dites-le tout haut

Comment : La nuit, ou bien à un autre moment où vous êtes seul ; dites à voix haute, « Mon D.ieu, je suis désolé(e) pour le péché que j’ai commis en Ta présence en [décrivez ici ce que vous avez fait]. » Il y a une prière spéciale à cet effet dans votre livre de prière, appelée Vidouï, que nous disons à Yom Kippour. Vous pouvez dire le Vidouï et y ajouter cette phrase.

Lorsque vous entendez votre propre voix dire combien vous regrettez ce que vous avez fait, cela vous touche bien plus profondément.Pourquoi : Lorsque vous entendez votre propre voix dire combien vous regrettez ce que vous avez fait, cela vous touche bien plus profondément. Vos paroles vous aident à sortir ce gâchis hors de vous de sorte que vous puissiez le jeter aux ordures pour toujours.

Deuxième étape : Réparez ce que vous avez fait

Comment : Demandez pardon et offrez une compensation à quiconque ait pu être affecté par votre gâchis. Si au début, ils se refusent à vous pardonner, insistez jusqu’à ce qu’ils deviennent déraisonnables.

Pourquoi : Si votre gâchis était une affaire entre vous et quelqu’un d’autre, il ne serait pas juste que D.ieu vous pardonne sans impliquer cette autre personne.

Troisième étape : La charité

Comment : Donnez un peu plus que ce que vous avez l’habitude de donner.

Pourquoi : Un gâchis diminue la vie ; la charité revient à donner la vie. La charité guérit le monde, ainsi que votre âme.

Quatrième étape : Élevez-vous, élevez votre vie

Comment : Compensez pour ce qui s’est passé. Faites mieux, agissez plus gentiment, étudiez plus.

Pourquoi : Le gâchis crée une inertie qui vous fait sombrer vers le bas. Celle-ci doit être transformée en impulsion vers le haut.

La téchouvah est puissante. Selon nos Sages, un péché peut vous mener encore plus haut que toute les mitsvas, si vous faites téchouvah par amour. Amour de D.ieu, de Sa Torah et de votre âme si précieuse.