« Vous les attacherez en signe sur votre main et ils seront un souvenir entre vos yeux » – Deutéronome 6, 8.

Vous avez un cerveau, tout un monde en soi. Votre cœur en est un autre. Et vos mains se retrouvent souvent investies dans des activités qui leur sont totalement étrangères, à l’un comme à l’autre. Ce sont là trois systèmes bien différents.

Alors, vous mettez les téfiline. Au commencement de votre journée, vous reliez votre tête, votre cœur et votre main au moyen de ces câbles de cuir, afin qu’ils travaillent de concert, animés d’une même intention. Et ainsi, lorsque vous sortez ensuite à la rencontre du monde, toutes vos actions sont en harmonie, coordonnées dans un même objectif...

Les téfiline sont une paire de boitiers de cuir noirs contenant des parchemins hébraïques. L’un des téfilines est pour la tête, l’autre pour le bras. Chacun est constitué de trois éléments : les parchemins, le boitier et la lanière. Les parchemins sont insérés dans des boitiers faits de cuir peints en noir.

Vous reliez votre tête, votre cœur et votre main au moyen de ces lanières de cuirUn boitier est sanglé sur votre tête et l’autre sur votre bras, face à votre cœur. On fait cela une fois par jour – de préférence lors des prières du matin – en récitant le passage appelé le Chéma Israël. Cette mitsva est accomplie par les hommes juifs âgés de 13 ans et plus, chaque jour excepté le Chabbat et les Jours de Fête les plus importants du calendrier juif.

1. Placez le Téfiline du bras

Vous avez deux cubes de cuir noir avec des lanières dans votre sac de Téfilines. L’un est pour le bras, l’autre pour la tête. Prenez d’abord celui du bras : c’est celui qui est tout lisse, alors que l’autre a quatre compartiments.

Sortez le Téfiline de son étui en plastique.

Le Téfiline du bras est placé sur le bras le plus faible : les droitiers le mettent sur le bras gauche et les gauchers sur le bras droit.

Relevez votre manche pour que le Téfiline soit directement en contact avec votre bras. Passez le bras dans la boucle formée par le nœud coulant de la lanière. Placez le cube noir sur votre biceps, juste sous le milieu de la ligne qui va de l’épaule jusqu’au coude, en face de votre cœur. (Voir l’illustration)

2. La bénédiction

Récitez la bénédiction. Si vous pouvez lire et comprendre la bénédiction en hébreu, récitez-la en hébreu. Autrement, vous pouvez la réciter dans n’importe quelle langue que vous comprenez.

Voici le texte hébreu :

Voici comment il se lit :

Baroukh Ata Ado-naï Élo-heinou Melekh Ha’olam Achère Kidéchanou Bemitsvotav Vetsivanou Lehania’h Téfiline.

Voici ce qu’il signifie :

Béni sois-Tu, É.ternel notre D.ieu, Roi de l’univers, qui nous a sanctifiés par Ses commandements, et nous a commandé de mettre les Téfilines.

Concentrez-vous sur ce que vous faites. Depuis le moment où vous faites la bénédiction jusqu’à ce que les deux Téfilines soient posés, ne parlez pas. N’adressez pas même un clin d’œil à autrui. Focalisez-vous sur l’idée de connecter votre esprit, votre cœur et vos actions et de les attacher à D.ieu.

3. Attachez le Téfiline du bras

Serrez la lanière autour de votre bras, en veillant à ce que le nœud reste en contact direct avec le cube.

Continuez à enrouler : deux fois de plus au-dessus de la partie de la base du cube traversée par la lanière et autour du biceps, puis sept fois autour de votre avant-bras et une fois autour de la paume de votre main. Lâchez pour le moment le reste de la lanière.

4. Placez le Téfiline de la tête

Ensuite, sortez le second Téfiline du sac. Sortez le cube de son étui en plastique. Celui-ci doit être placé sur votre tête, juste au-dessus de votre front. Centrez-le bien au milieu, sur la ligne qui passe entre vos deux yeux. Le nœud en forme de Dalet doit reposer à l’arrière de votre tête, à la base du crâne.

5. Attachez la lanière sur la main

Revenons à votre main. Enroulez le reste de la lanière trois fois autour de votre majeur, de cette manière : une fois autour de la première phalange, une fois sur la seconde, puis de nouveau une fois sur la première phalange. Il vous reste de la lanière, alors enroulez-la autour de votre paume et bloquez-la à l’intérieur.



6. Récitez le Chéma Yisraël

Texte hébreu :

Voici ce que cela signifie (dites cela si vous ne lisez pas l’hébreu) :

Écoute Israël, l’É.ternel est notre D.ieu, l’É.ternel est Un.

Béni soit le nom de la gloire de Sa royauté à tout jamais.

Tu aimeras l’É.ternel ton D.ieu de tout ton cœur, de toute ton âme et avec tout ton pouvoir. Que les paroles que je t’adresse aujourd’hui soient sur ton cœur. Tu les enseigneras à tes fils, et tu en parleras assis dans ta maison, en marchant sur le chemin, à ton coucher et à ton lever. Tu les attacheras en signe sur ta main, et elles seront fronteau entre tes yeux. Tu les écriras sur les poteaux de ta maison et à tes portes.

Translittération :

Ché-ma Yis-ra-ël Ado-naï Élo-hei-nou Ado-naï é’h-ade.

Ba-roukh chem ké-vode mal-khou-to lé-olam va-ède.

Vea-hav-ta ète Ado-naï Élo-hei-kha be-khol lévav-kha ouv-khol naf-che-kha ouv-khol méo-dé-kha. Ve-ha-you ha-devarim ha-éléh achère ano-khi me-tsa-vekha ha-yom al le-vavékha. Vechi-nane-tam leva-nei-kha ve-dibar-ta bam be-chiv-tekha be-vei-té-kha ouv-lekh-tekha va-dérekh ouv-chokh-be-kha ouv-kou-mé-kha. Ouk-char-tam le-ote al ya-dé-kha, ve-ha-you le-to-tafote bein ei-nei-kha. Oukh-tav-tam al me-zouzote beit-ékha ou-vicharei-kha.

Lois relatives à la mise des Téfilines

  • Les Téfilines sont portés chaque jour de semaine. Cela veut dire que le Chabbat, les fêtes et les demi-fêtes (‘hol hamoëd), on ne met pas les Téfilines.
  • Le Téfiline chel yad (de la main) doit être retiré en premier du sac de Téfilines. Si vous avez d’abord sorti le Tefiline chel roch (de la tête), mettez-le de côté et sortez le Téfiline chel yad.
  • Il est de coutume d’embrasser les Téfilines lorsqu’on les sort de leur sac et lorsqu’on les y remet.
  • Il faut veiller à ce que rien ne fasse interruption entre les Téfilines et la peau. Il convient de retirer la montre du poignet et les bagues des doigts. Faites attention à ce que la manche de votre chemise ne soit pas attrapée sous la lanière du Téfiline du bras. Il en est de même pour le Téfiline de la tête : la lanière doit reposer sur la tête et non sur la kippa. Si vous avez un bandage sur le bras ou sur la tête, consultez un rabbin sur ce qui convient de faire.
  • Après avoir placé le Téfiline du bras sur le biceps, et avant de serrer la lanière, on récite la bénédiction léhania’h téfiline. Il ne doit y avoir aucune interruption entre la pose du Téfiline du bras et celui de la tête. En récitant la bénédiction, ayez à l’esprit qu’elle s’applique également au Téfiline de la tête.
  • Il est de coutume que la bénédiction et la pose des Téfilines se fassent debout.
  • Le Téfiline de la tête doit être positionné de façon à être exactement au centre de la largeur de la tête. Le côté inférieur du cube doit être juste au-dessus de la ligne d’implantation des cheveux.
  • Il faut veiller à ce que ce soit le côté noir des lanières qui soit visible, aussi bien pour le Téfiline chel yad que pour le Téfiline chel roch.
  • Il est défendu de pénétrer aux toilettes avec les Téfilines.
  • Pour accomplir la Mitsva, les Téfilines doivent être cachères, c’est-à-dire conformes aux nombreuses règles édictées par la Torah quant à leur écriture, leur forme et leur intégrité physique. Les parchemins contenus dans Téfilines, l’écriture manuscrite peuvent se dégrader avec le temps. En cas de doute, il est important de les faire vérifier par un Sofer (scribe) confirmé pour s’assurer de leur bon état. Pour ce faire, contactez votre rabbin ou votre centre ‘Habad-Loubavitch le plus proche.