Nous avons tous entendu dire que nous devons féliciter nos enfants. Nous avons même aussi entendu que nous ne devrions pas les féliciter (parce que, selon certaines opinions, les compliments peuvent être préjudiciables). Cependant, il semble que personne ne s’intéresse à l’idée de complimenter ou non notre conjoint. Certes, nous avons entendu parler de la nécessité de manifester notre reconnaissance. Et même de l’affection. Et bien sûr, il y a le vieux conseil « d’accorder aussi un peu d’attention ». Mais des louanges ? Non.

Il ne semble pas convenable d’appliquer cette technique aux adultes

Peut-être est-ce parce que l’idée de faire l’éloge de son conjoint évoque la manipulation ou la condescendance. Nous complimentons les enfants parce que nous voulons qu’ils adoptent plus fréquemment certains comportements (par exemple : « Bravo d’avoir fait ton lit, Max ! », « Tu m’as bien aidée, Tali ! »). Il ne semble pas convenable d’appliquer cette technique aux adultes. Nous préférons plutôt critiquer. De fait, critiquer un conjoint se ressent comme une activité parfaitement légitime. Quand un conjoint est négligent(e), irresponsable, impoli(e) ou désordonné(e), on n’a aucun problème à le faire remarquer. Mais si ce même conjoint est attentif(ve), responsable, respectueux(se) ou soigné(e), nous ne sommes pas naturellement enclins à dire : « Bon travail, Élie ! », « Bien joué, Élise ! ». En fait, il ne nous vient pas à l’esprit de dire quoi que ce soit. Et, à vrai dire, nous n’avons sans doute même pas remarqué ce trait vertueux.

Nous avons pris l’habitude de voir tout ce qui est mal fichu. Mais pour être capable de féliciter quelqu’un, il est évidemment nécessaire de remarquer que cette personne a fait quelque chose de bien. Fait intéressant, lorsque l’on ouvre sa perception aux bonnes choses, on commence à se sentir plus heureux. D.ieu veut que nous nous sentions bien, et donc la Torah nous encourage à concentrer notre attention sur ce qui est « bien ». Cela inclut D.ieu lui-même. Bénir D.ieu, remercier D.ieu et, oui, louer D.ieu sont des mitsvas. Le Rambam explique que faire la louange de D.ieu fait partie de la mitsva de L’aimer.1 C’est logique : dire à voix haute des louanges nous aide à ressentir et à transmettre la reconnaissance et l’amour envers D.ieu.

Cela fonctionne de la même façon dans nos relations. Quand nous félicitons quelqu’un, nous nous sentons bien nous-mêmes. Nous ressentons plus d’amour et de reconnaissance. Ainsi, en félicitant notre conjoint, nous en venons à l’aimer plus. Bien sûr, la louange est quelque chose d’agréable à recevoir. Mais elle est aussi agréable à faire. Faire l’éloge de notre conjoint nous rappelle que la personne dont nous partageons la vie est merveilleuse à sa façon. Alors, maintenant que nous savons que faire des compliments est aussi bon pour nous que pour notre conjoint, la question qui se pose est : comment félicite-t-on un adulte ?

Comment félicite-t-on un adulte ?

Voici quelques conseils pour y parvenir :

  • Soyez précis (car cela permet à votre conjoint de savoir exactement quels sont les comportements que vous appréciez).
  • Mettez-y des sentiments (parce que les émotions permettent au cerveau de mieux apprendre).
  • Soyez bref (parce que la concision permettra à l’éloge d’être autant plus fréquente ; d’autre part, une louange excessive peut finir par paraître manipulatrice).

Que convient-il de féliciter ? On peut louer l’apparence, les talents éducatifs, les choix, les performances, la communication, le comportement, les qualités personnelles et plus encore. Voici quelques exemples de louanges, qui devraient être dites avec énergie et chaleur :

  • « Wow ! Quelles belles chaussures ! »
  • « La façon dont tu as géré Esti était incroyable ! Tu as été tellement patiente ! »
  • « Tu es génial. »
  • « Tu sais vraiment comment traiter avec lui ! »
  • « Tu fais toujours en sorte que ton bureau soit parfaitement en ordre ! »
  • « Qu’est-ce que ta réponse à ton père était intelligente ! »
  • « C’est un excellent choix ! »

Lorsque vous offrez des éloges à votre conjoint, il ou elle se sent considéré(e), aimé(e) et apprécié(e). Cela se traduit par plus d’affection dirigée vers vous. Et l’acte même d’offrir cette louange diffuse l’énergie de l’amour à travers chaque cellule de votre corps, améliorant votre bien-être. Mais le plus important est que la recherche de qualités positives vous conduit à une meilleure appréciation et à un plus grand amour pour votre conjoint.

Alors complimentez votre conjoint – c’est bon pour vous deux !